Un percorso fra letteratura e ricette, con racconti inediti di nuove scrittrici. Fra la nostalgia del passato e la gioia del presente delle cose belle e buone. Maria Cristina condivide, con le sue allieve e con i lettori, elementi di tecnica di scrittura e di cucina. Un modo di avvicinarsi alla scrittura creativa: per costruire un buon testo o per imparare a preparare alcuni ottimi piatti. Il tutto riassunto in quattro regole per scrivere bene e stare bene.