Lo scopo di questo libro è di dare ai lettori la possibilità di conoscere in modo più approfondito le varie tecniche da me adottate e come negli anni la fusione di queste discipline mi abbia portato ad intervenire sul corpo in modo molto profondo, con risultati veloci, evidenti e duraturi. Questo lavoro è indirizzato a tutti quelli che hanno voglia di conoscere se stessi. Con questo trattato non ho voluto fare della psicologia o trattare patologie più o meno gravi, ma soltanto esporre il normale funzionamento del corpo umano per imparare a riconoscere ed utilizzare i suoi meccanismi fisiologici al fine di migliorarne la salute e anche le prestazioni. Il percorso qui esposto è nato dall'integrazione di diverse discipline, ed è sempre in continua evoluzione. In queste pagine ho cercato di descrivere come nascono le contrazioni, come le emozioni possono rimanere memorizzate nel tessuto connettivo e negli organi e come questo processo sia legato allo stile di vita in tutti i suoi aspetti compreso quello alimentare. Molto spesso nelle problematiche emotive non si prende in considerazione l'aspetto alimentare, che invece riveste un ruolo determinate. Questo è dimostrato dal fatto che per molte persone, sotto il profilo emozionale, il rapporto con il cibo è di tipo conflittuale. Per uscire da questo circolo vizioso bisogna, da una parte, sviluppare la conoscenza e consapevolezza del proprio corpo attraverso l'ascolto e il movimento, dall'altra acquisire la conoscenza dei più elementari princìpi di una corretta alimentazione e dell'impatto sulla propria salute fisica e mentale di un'alimentazione sbagliata, eccessiva e basata sulle proteine animali. Se desideri allenare le tue capacità di osservazione e di ascolto del tuo corpo-mente, puoi scegliere di esercitarti per comprendere meglio come funziona quella parte di te che ti è ancora sconosciuta e potenziare le capacità della coscienza di far operare unitamente mente e corpo, mettendo in pratica ciò che ti è stato esposto in queste pagine.